Türk insanının ağrılarının en önemli nedeni bu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Muharrem Çidem’in önderliÄŸinde fizik tedavi kliniÄŸine yaygın vücut aÄŸrısıyla baÅŸvuran 14 bin 925 hasta üzerinde gerçekleÅŸtirilen araÅŸtırma sonucuna göre, bu hastaların 11 bin 29’unda D vitamini eksikliÄŸi olduÄŸu tesbit edildi.

Doç. Dr. Çidem, D vitaminin en önemli kaynağın güneÅŸ olduÄŸunu belirtti. AraÅŸtırma Uluslararası Turkish Journal of Medical Science isimli tıp dergisinde yayınlanırken Doç. Dr. Çidem, “Modern yaÅŸam tarzının gerekliliÄŸi olarak kapalı iÅŸyerlerinde çalışan, hafta sonlarını da alışveriÅŸ merkezlerinde geçiren bir toplum olduk. Bu nedenle güneÅŸ gören bir ülke olmamıza raÄŸmen D vitamini eksikliÄŸi yüksek” dedi. 

Akdeniz ikliminde yer alan Türkiye’de  yapılan bir araÅŸtırmaya göre ise D vitamini eksikliÄŸinin görülme sıklığı kadınlarda daha fazla olmak üzere yüzde 93.

‘FÄ°ZÄ°K TEDAVÄ° POLÄ°KLÄ°NİĞİNE BAÅžVURANLARIN YÃœZDE 74’ÃœNDE D VÄ°TAMÄ°NÄ° EKSÄ°KLİĞİ’

Fizik tedavi ve rehabilitasyon polikliniÄŸine yaygın aÄŸrı ile baÅŸvuran hastaların yüzde 74’ünde D vitamini eksikliÄŸini saptadıklarını belirten Doç. Dr. Çidem, “Bize baÅŸvuran 14 bin 925 hastanın 11 bin 29’unda D vitamini düşüklüğü saptadık. Bu çok yüksek bir oran. Bu düşüklük, ÅŸu anda içinde bulunduÄŸumuz kış aylarında daha fazla olurken yaz aylarında daha az olduÄŸunu tespit ettik. Mart ayında D vitamini en düşük seviyede olurken, kadınlarda da erkeklere göre daha fazla D vitamini eksikliÄŸi görüldüğünü ölçümledik” diye konuÅŸtu.

‘SADECE KAS EKLEM AÄžRISI DEĞİL BAÅžKA HASTALIKLARLA DA Ä°LÄ°ÅžKÄ°LÄ° OLABÄ°LÄ°R’

D vitamini eksikliÄŸinin kas ve eklem aÄŸrılarının yanı sıra baÅŸka hastalıklarda da ana etken olmasa dahi, iliÅŸkili olduÄŸunu belirten Doç. Dr. Çidem, “D vitamini eksikliÄŸi ile ilgili yapılan çalışmalarda halsizlik, yorgunluk, depresyona eÄŸilim, Multipl Skleroz, tansiyon, kalp, diyabet gibi birçok hastalıkla iliÅŸkilendirildiÄŸi biliniyor” dedi.

‘MODERN TOPLUMLARDA GÃœNEÅž GÖRMÃœYORUZ’

D vitamini eksikliÄŸinin artmasındaki en önemli etkenlerden birinin modern yaÅŸam ÅŸekli olduÄŸunu ifade eden Doç. Dr. Çidem, “Modern toplumlarda biz artık bahçeli müstakil evler yerine apartman dairelerinde yaşıyoruz. Hafta sonları açık alanlara gitmek yerine alışveriÅŸ merkezlerine gidiyoruz. Dolayısıyla güneÅŸe maruziyetimiz olmuyor. D vitamininin sentezi için de güneÅŸe maruz kalmak ÅŸart. Biz besinlerle yeteri kadar D vitamini alamıyoruz. Modern toplumda bunu baÅŸaramıyoruz” dedi. 

‘YAÄžLI BALIK, YUMURTANIN SARISI, DANA KARACÄ°ÄžERÄ° VE TEREYAÄž TÃœKETÄ°N’

D vitamini sentezi için güneÅŸin ÅŸart olduÄŸunu ifade eden Doç. Dr. Çidem, “Besinlerle yeteri kadar D vitamini alamıyoruz ama yine de D vitamini bakımından zengin olan besinler var. YaÄŸlı balık türleri, yumurtanın sarısı, dana karaciÄŸeri, tereyaÄŸ gibi besinler de D vitamini bakımından zengin” dedi. 

‘KAPALI ALANLARDA ÇALIÅžANLAR RÄ°SK ALTINDA’

D vitamininin yaşlılarda osteoporoz yani kemik erimesi açısından önemli bir etken olduğunu belirten Doç. Dr. Çidem sözlerini şöyle noktaladı:

“Yaygın vücut aÄŸrısı, halsizlik, yorgunluk yaÅŸayan her bireyin belli bir yaÅŸtan sonra D vitamininin düzenli olarak ölçülmesi gerektiÄŸini düşünüyorum ve bunu öneriyorum çünkü düşme riski ile beraber kalça kırığı çok büyük bir sorun. O yüzden yaÅŸlı popülasyonun bu konuda daha dikkatli olması gerekiyor. Bunun yanı sıra kapalı alanda çalışan herkes risk altında. Sabah iÅŸyerlerine giriyoruz akÅŸam güneÅŸ gittiÄŸinde çıkıyoruz ve D vitamini eksikliÄŸi kaçınılmaz oluyor. 

Kas ve eklem sağlığının yanı sıra ruh sağlığı için de faydaları olduğu bilinen D vitaminin en önemli kaynağı güneş.

KARANFİLİN SAÇLARA 9 MUHTEŞEM FAYDASI